掌握內(nèi)心力量、提高自控力的關(guān)鍵是明確目標(biāo)、建立良好習(xí)慣、控制沖動、保持積極心態(tài)以及鍛煉身體，通過堅定信念、管理時間、限制誘惑、練習(xí)冥想和呼吸，增強(qiáng)自我意識和自我調(diào)節(jié)能力，不斷挑戰(zhàn)自己并嘗試新事物，逐漸培養(yǎng)自律精神，保持身心健康，為提高自控力提供有力支持。經(jīng)過您的要求,我對原文進(jìn)行了修正和優(yōu)化，主要修改了部分表述，使...